फिजियोथेरेपिस्टों द्वारा तैयार सत्र
आठ हफ़्तों में घर पर 24 रिकॉर्ड किए गए व्यायाम सत्र पूरे करें। हम आपकी प्रगति पर नज़र रखते हैं, ताकि आपको सुधार करने में मदद मिल सके।
फेफड़ों की बीमारी से प्रभावित लोगों के लिए मुफ़्त सहायता
साँस लेने के व्यायाम और सहायता, WhatsApp पर।
WhatsApp पर फेफड़ों की सेहत के लिए आठ हफ़्तों का निःशुल्क कार्यक्रम। इसमें व्यायाम का तरीका समझाने वाले वीडियो, रोज़मर्रा के लिए उपयोगी सलाह और फिजियोथेरेपिस्टों का सहयोग मिलता है।
मार्गदर्शन के साथ व्यायाम सत्र
वीडियो देखकर घर पर व्यायाम करें
वीडियो देखकर घर पर व्यायाम करेंव्यायाम सत्र के बाद
आज के व्यायाम सत्र के बाद आपकी सांस कितनी फूल रही है?
🟢 आसान साँस🟡 सामान्य साँस🔴 सांस घुट रही है
रेस्पिरा हेल्थआज
रेस्पिरा का कार्यक्रम कैसे चलता है
सेहत से जुड़े शुरुआती सवालों से लेकर अंत में प्रगति की जाँच तक, एक व्यवस्थित कार्यक्रम।
1. WhatsApp पर आवेदन करें
अपनी सेहत से जुड़े कुछ सवालों के जवाब दें, ताकि हम तय कर सकें कि यह कार्यक्रम आपके लिए सही है या नहीं।
2. कार्यक्रम का पालन करें
हर हफ़्ते तीन व्यायाम सत्र पूरे करें। फेफड़ों की सेहत से जुड़ी उपयोगी जानकारी और WhatsApp पर रिमाइंडर भी पाएँ।
3. अपनी प्रगति साझा करें
पूरे किए गए सत्रों की जानकारी दर्ज करें, बताएँ कि आपकी साँस कितनी फूली और अपने सवाल हमारी टीम को भेजें।
यह कार्यक्रम आपके डॉक्टर के इलाज के साथ अतिरिक्त सहयोग देता है। यह डॉक्टर की सलाह या आपातकालीन देखभाल का विकल्प नहीं है।
चिकित्सकीय दृष्टिकोण
रोज़मर्रा की ज़िंदगी में काम आने वाला सहयोग
पल्मोनरी रिहैबिलिटेशन साँस की बीमारियों के सबसे प्रामाणिक उपचारों में से एक है। यह क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिज़ीज़ (COPD) से पीड़ित लोगों को लक्षणों को संभालने और सक्रिय रहने में मदद कर सकता है। रेस्पिरा WhatsApp के माध्यम से व्यायाम सत्र और व्यावहारिक सहयोग पहुँचाता है, जिससे उन जगहों पर भी पहुँच आसान हो जाती है जहाँ क्लिनिक की सेवाएँ सीमित, महँगी या कठिन हैं।
यह कार्यक्रम योग्य फिजियोथेरेपिस्टों के सहयोग से तैयार किया गया है। आठ हफ़्तों के दौरान हम आपकी प्रगति पर नज़र रखते हैं, ताकि आपको सुधार करने में मदद मिल सके। यह कार्यक्रम आपके डॉक्टर या चिकित्सा टीम से मिलने वाली देखभाल में अतिरिक्त सहयोग देता है। यह उस देखभाल का विकल्प नहीं है।
फेफड़ों की सेहत की उपयोगी जानकारी
साँस फूलने की समस्या सँभालने, रोज़मर्रा के काम करने और फेफड़ों की सेहत का ध्यान रखने के तरीके जानें।
हमारी फिजियोथेरेपी टीम का सहयोग
हमारे फिजियोथेरेपिस्ट आपकी प्रगति की समीक्षा करते हैं। अपने सवाल WhatsApp पर भेजें, हमारी टीम जवाब देगी।
शोध और चिकित्सकीय संदर्भ
ये स्रोत पल्मोनरी रिहैबिलिटेशन, दूर से दी जाने वाली सेवाओं (रिमोट डिलीवरी) और रेस्पिरा के 2026 पायलट परीक्षण से जुड़े प्रमाणों का विवरण देते हैं।
- भारत में WhatsApp के माध्यम से पल्मोनरी रिहैबिलिटेशन: पायलट विश्लेषण (रेस्पिरा हेल्थ, 2026)
2026 के एक छोटे पायलट के हमारे विश्लेषण में कार्यक्रम के व्यायाम पूरे करने वाले प्रतिभागियों के स्वास्थ्य से जुड़े प्रमुख परिणामों में सुधार दिखा। इससे पहले इन प्रतिभागियों का रेस्पिरा टीम के साथ कोई चिकित्सकीय संबंध नहीं था।
- क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिज़ीज़ के लिए पल्मोनरी रिहैबिलिटेशन (मैककार्थी और सहकर्मी, 2015)
इस समीक्षा में जीवन की गुणवत्ता और व्यायाम करने की क्षमता में चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण सुधार पाए गए। लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि COPD के लिए पल्मोनरी रिहैबिलिटेशन की तुलना सामान्य देखभाल से करने वाले और परीक्षण उचित नहीं हैं।
- पुरानी साँस की बीमारी के लिए टेली-रिहैबिलिटेशन (कॉक्स और सहकर्मी, 2021)
इस समीक्षा में पाया गया कि दूर से दिया गया पल्मोनरी रिहैबिलिटेशन केंद्र में दिए जाने वाले पल्मोनरी रिहैबिलिटेशन जैसे परिणाम दे सकता है और सुरक्षा से जुड़ी कोई समस्या नहीं मिली।
- विश्व स्वास्थ्य संगठन: क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिज़ीज़
COPD, उसके कारणों और देखभाल का परिचय।
- द लैंसेट ग्लोबल हेल्थ: भारत में पुरानी साँस की बीमारियाँ (2018)
भारत की आबादी पर पुरानी साँस की बीमारियों के प्रभाव से जुड़ा शोध।
रेस्पिरा की टीम
स्वास्थ्य सेवा और कार्यक्रम संचालन का अनुभव
हमारी टीम को हृदय और फेफड़ों की फिजियोथेरेपी, डिजिटल स्वास्थ्य और गैर-लाभकारी कार्यक्रमों के संचालन का अनुभव है।
ओली मन्स
सह-संस्थापक
ओली को गैर-लाभकारी संस्थाओं की रणनीति और संचालन का अनुभव है। उन्होंने ब्रिटेन के स्वास्थ्य विभाग में राष्ट्रीय स्तर पर डिजिटल स्वास्थ्य परियोजनाओं का विस्तार करने का काम किया है।
रोवन लुंड
सह-संस्थापक
रोवन ने स्वास्थ्य और अन्य क्षेत्रों में काम करने वाली समाजसेवी संस्थाओं का संचालन सँभाला है। उन्होंने नाइजीरिया में Family Empowerment Media के डिजिटल स्वास्थ्य कार्यक्रम का संचालन भी किया है।
संपदा कुलकर्णी
प्रमुख कंसल्टेंट फिजियोथेरेपिस्ट
संपदा के पास हृदय व रक्तवाहिकाओं और श्वसन संबंधी फिजियोथेरेपी में मास्टर की डिग्री है। उन्हें मरीज़ों की देखभाल, इलाज की योजना बनाने और शिक्षण का अनुभव है।
सुशील सिंह
कंसल्टेंट फिजियोथेरेपिस्ट
सुशील एक फिजियोथेरेपिस्ट और शोधकर्ता हैं, जिन्हें PuRe ट्रायल के माध्यम से ग्रामीण समुदायों में फेफड़ों के पुनर्वास (पल्मोनरी रिहैबिलिटेशन) की सेवाएँ प्रदान करने का अनुभव है।
हमारे सलाहकार
मार्शल थॉमस
कार्यकारी निदेशक, HealthLearn
स्वास्थ्य तकनीक में विशेषज्ञता
सिद्धार्थ रथ
सीईओ, स्वास्थ्य प्लस नेटवर्क
मीडिया में विशेषज्ञता
मृण्मयी कोल्थरकर
सीईओ, The Pulmonary Rehab
चिकित्सकीय विशेषज्ञता
नरेल कॉक्स
टेली-रिहैबिलिटेशन में शिक्षाविद्
शोध में विशेषज्ञतासाझेदारों और सहयोगियों के लिए
पुनर्वास सेवाएँ लोगों तक पहुँचाने में साथ दें
हमारा उद्देश्य भारत में फेफड़ों के पुनर्वास की सेवाएँ पाना आसान बनाना है। क्लिनिक तक यात्रा करना और विशेषज्ञ की सहायता पाना नियमित देखभाल को पहुँच से बाहर कर सकता है। रेस्पिरा फिजियोथेरेपिस्टों के सहयोग से WhatsApp के माध्यम से लोगों को घर पर ही एक व्यवस्थित व्यायाम और शिक्षा कार्यक्रम प्रदान करता है।
साँस की बीमारियों की देखभाल बेहतर बनाने के लिए काम कर रहे स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं, शोधकर्ताओं, सामुदायिक संगठनों और सहयोगियों के साथ बातचीत का हम स्वागत करते हैं।
संदेश भेजें
हमें बताएँ कि आप किस काम में लगे हैं और हमारे साथ किस तरह काम करना चाहते हैं।